הפילוסופיה השוודית של לאגום: איך "בדיוק במידה" זה כל מה שצריך

הערב מתנהל בצורה נפלאה. כולם צוחקים, ויש אווירה חיובית של שמחה באוויר. השיחה זורמת בצורה טבעית, ואתם במצב הרוח הנעים שבו האלכוהול משחרר אתכם, אבל לא יותר מדי. ואז ג'וש מתקרב עם מגש. אתם רואים מה יש עליו. זה לא נראה טוב.

"קדימה, שותים צ'ייסרים!" הוא קורא. אתם לא בטוחים שזה רעיון טוב, ואתם רואים שגם אחרים מסביב לא מתלהבים יותר מדי. אבל אתם לא רוצים להיות אלה שמקלקלים את המסיבה. חיוך מתוח, עווית קלה של חוסר נוחות, ובתוך רגע הכול משתנה. פתאום אתם מרגישים כבדים, החדר מתחיל להסתובב, ותוך כמה דקות כולם שיכורים מדי כדי להמשיך ליהנות באמת.

תמיד יש נקודה שבה משהו עובר את הגבול והופך להיות יותר מדי. אם אינכם חובבי אלכוהול, אתם יכולים להחליף את הדוגמה הזו במשהו אחר: אולי זה הקינוח הנוסף שגורם לכם לעבור מתחושת שובע נעימה לכבדות מיותרת. אולי זה הרגע שבו הקריוקי באוטו עובר ממקור הנאה לרגע שבו גרונכם צורח מרוב מאמץ. ואולי זה הסרט של טרנטינו שבו אתם נהנים מכל רגע - ואז מגלים שהוא נמשך עוד שעתיים, והעונג מתחלף בעייפות. כל דבר בכמות מוגזמת הופך מעונג למעמסה, אפילו הדברים הטובים ביותר.

הרעיון שבני אדם נמשכים לכמות בלתי נגמרת של גירויים אינו תובנה חדשה. ניתן למצוא את הרעיון הזה בכתבים וודיים קדומים, ביוון העתיקה, ובמרבית הדתות ברחבי העולם - במיוחד בבודהיזם, הינדואיזם וג'ייניזם. אך הפילוסופיה השוודית של לאגום (Lagom) מעניקה לרעיון הזה זווית חדשה ומרעננת.

לאגום הוא רעיון שעשוי לשנות את הדרך שבה אנו מבינים את חיינו.

לאגום מתורגם כ"בדיוק במידה". הכוונה היא לדעת מתי די, ולנסות למצוא איזון ומינון נכון במקום לחפש ללא הרף עוד ועוד. לאגום הוא התחושה של סיפוק כשיש לנו בדיוק את מה שאנו צריכים כדי לחיות בנוחות ובשלווה. לא מדובר בבזבוז פזרני של מיליונרים בלאס וגאס, אבל גם לא בעוני כואב של אדם חסר כל בקור הלילי של החורף. זה אומר שיהיה לכם גג מעל הראש, אוכל משביע, חברים שתומכים בכם וכסף - אבל לא מעבר למה שאתם באמת צריכים. אם לזהבה (Goldilocks) היה משפט מפתח, היא בוודאי הייתה אומרת "בואו נעשה את בית הדובים הזה לאגום".

יש שתי משמעויות מרכזיות לפילוסופיה של לאגום. הראשונה היא ההכרה בכך שכל מה שאנו עושים משפיע גם על אחרים. בהקשר הזה, לאגום פועל כמדיניות של שימוש הוגן. אם אתם לוקחים שלוש עוגיות מהצלחת, יהיו שני אנשים שלא יקבלו אפילו אחת. אם אתם צוברים ואוגרים כל מה שאתם יכולים, דוחפים אחרים ומנסים להגיע ראשונים לכל דבר, ייתכן מאד שאתם פוגעים במישהו אחר בדרך. במקרה הטוב זה יהפוך אתכם ללא אהודים במיוחד. במקרה הרע, זה עלול לגרום לאחרים לסבול.

המשמעות השנייה של לאגום היא שינוי מנטלי שבו אנו לומדים למצוא סיפוק במה שיש. החברה שבה אנו חיים מתנהלת לפי הרעיון שהכי גדול הוא הכי טוב, שהצלחה כלכלית היא מדד למעמד, ושעודף משאבים שווה לאושר. אבל לאגום מלמד אותנו להעריך את "בדיוק במידה". זה לא פשוט להסתפק ב"פשטות", אלא להבין שפעמים רבות "פחות" הוא "יותר". הרעיון הזה מדגיש כי הנאה מהכאן והעכשיו אינה מצריכה תוספת מתמדת. למשל, שיחה עם חבר טוב בבית קפה היא חוויה מהנה, אבל האם זה אומר שצריך להיפגש עם עשרה חברים ולשתות עשר כוסות קפה כדי לשפר את ההנאה? לאגום אומר שלא, וכשמבינים את זה - ההנאה נעשית עמוקה יותר.

איך ניתן ליישם את העקרונות של לאגום בחיי היומיום? היתרון של לאגום הוא שהוא לא מבוסס על טקסטים דתיים עתיקים או על עקרונות פילוסופיים אבסטרקטיים - אלא שיש לו ערך מעשי וברור לכל אדם ולכל אורח חיים.

איזון בין עבודה לחיים אישיים. קל מאד להקדיש את עצמנו לתחום אחד בחיים - עבודה, אהבה, משפחה, בריאות, או בילוי - עד כדי כך שאנו מזניחים היבטים אחרים. לדוגמה, חודש של טיול גיבוש עם אחיכם עשוי להיות זמן איכות מופלא, אבל הוא עלול גם לפגוע בקריירה שלכם. בשוודיה, לעומת זאת, רואים חשיבות גבוהה מאד בשמירה על איזון. מקובל מאד לקחת הפסקות קבועות בעבודה, לצאת לטיול קצר כאשר יושבים זמן רב מדי במשרד, ולדאוג לזמן אישי ולמשפחה. יש אנשים שמשתמשים ב"מעגל סיפוק" כדי למדוד איזון בין תחומי חיים שונים. לאגום מחפש הרמוניה בין תחומים אלו, ומעודד אנשים ליהנות מהאיזון עצמו.

כושר גופני ובריאות. תעשיית הכושר הצליחה לשתול בתודעה הציבורית את הרעיון שעל מנת להיות בריאים יש להשקיע כסף רב. מכוני כושר יוקרתיים, נעלי ריצה במחירים מופרכים, ומאמנים אישיים שצועקים עליכם להתאמץ - כל אלה נתפסים לעיתים כדרך היחידה לשמור על כושר. גישת לאגום לעומת זאת טוענת שלעיתים קרובות, פשטות היא מספיקה. הליכה בפארק, ריצה עם נעלי ספורט רגילות, ריקוד חופשי בבית, או אפילו גינון - כל אלו דרכים מושלמות לשמור על גוף בריא.

בילוי והנאה. זיכרונות הילדות הטובים ביותר שלכם ככל הנראה לא נובעים מחופשות יוקרה, אלא מרגעים פשוטים של זמן איכות בבית. אתם לא צריכים לטוס לחו"ל או להוציא סכומי עתק כדי ליהנות. לפעמים, ערב שקט עם חברים, סרט קליל, ופיג'מה נוחה הם כל מה שצריך בשביל להרגיש מאושר.

אפשר להחיל את לאגום על כל תחום בחיים - כמה אנחנו קונים, כמה אנחנו צורכים, כמה אנחנו מתערבבים חברתית, ואפילו על הדרך שבה אנו מטפלים בכדור הארץ. אבל הרעיון החשוב ביותר הוא ללמוד לעצור, לזהות את נקודת האיזון, ולדעת מתי להפסיק. ההנאה לא מגיעה מהעודף, אלא מהיכולת להרגיש טוב עם מה שכבר יש לנו.

פילוסופיית לאגום מוכיחה שהחיים לא חייבים להיות מרדף מתמיד אחר "עוד". לעיתים קרובות, החיים הטובים ביותר הם החיים שבהם פשוט יש לנו בדיוק מה שאנחנו צריכים - לא יותר, לא פחות.

מקורות:

• קטעים מהמחקר - ?'What is ‘lagom  מאת StudyinSweden.

• קטעים מ -  The Swedish philosophy of lagom: how “just enough” is all you need  מאת BigThink שנכתב ע"י: Jonny Thomson.

• קטעים מ -  Lagom, the Swedish recipe for happiness  מאת: iberdrola.